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接連二個社會名人都因「心臟」問題猝逝，目前的氣溫變化可以說是心血管疾病的好發時機，因為我們的心臟最怕「忽冷忽熱」，心肌梗塞是冬天最讓人害怕的隱形殺手。尤其停經（更年期）後的女性發生心肌梗塞的機率暴增，...

高達九成以上的女性都有「經痛」的經驗，根據統計很多人從「青春期轉大人」後就開始與「壞朋友」為伍，但是讓人沮喪的是每一個人經痛發生的時間、頻率以及嚴重程度都不太一樣，以及經痛是一種很主觀的感受，就算是父...

正處於青春期少女在心理或是生理都處於生長階段，在飲食上建議應多加注意。 第一：早餐一定要「營養吃」，如果不吃早餐或隨意輕鬆吃，除了會影響生長發育，也會影響記憶力的成長，所以早餐一定要吃好、吃飽、吃...

最近乾隆皇帝很爆紅，連續上演的兩部網路版宮鬥劇，史實上真正的「繼皇后」其結局是真的很可憐，雖然掛著「皇后」之名，但連其身後事卻被降級以「皇貴妃之名」行「嬪」位之實被辦理，甚至連入伺都沒有，其真正的原因...

關於女性私密處保養，妳知道多少？其實女性會注重私密處保養，多少也是因為擔心在特別時刻裡，會因為私密處的氣味與分泌物而破壞了重要的快樂美好時光。 俗話說：「十女九帶」，然後很多女性因此誤會「有帶」就是不...

想要聰明控制體重，一定要先有規律又健康的生理期，再搭配均衡的高纖綠色飲食、配合生理期變化而適當調整的運動強度及內容與最重要的充足日曬，長期下來才能維持妳美麗的身型與膚質。再次提醒妳：當女性進入黃體期後...

在濾泡期情緒穩定，身體代謝逐漸恢復，在這時期全力運動控制體重，可說是女性控制體重的黃金期。 控制體重除了加速脂肪的燃燒之外，還需要增加身體的肌肉質量，這是因為肌肉能有效幫助燃燒脂肪，是控制體重不可或缺...

維持健康又規律的生理期，有助於控制體重，這是很多女性不知道的小秘密。因為女性在生理期間不適合激烈運動，所以為了避免經期不順，女性在平時應該要多補充鐵質、維他命C及高植化素、花青素、類黃酮檞黃素等原形綠...