週末狂熱 卻逢月經期間  適合喝酒嗎?

週末狂熱 卻逢月經期間 適合喝酒嗎?

自從酒神製造出讓神與人都瘋狂的魔鬼液體以來,便為人的世界帶來歡欣與混亂,尤其是週末夜的世足賽,一定很多人準備「不醉不歸」,但是喝酒前請記得這句古諺語「凡事要有所節制」,才不會喝酒過量,傷害健康。 多數...

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出國旅遊好朋友來搗蛋  正確認識止痛藥成分照顧自己

出國旅遊好朋友來搗蛋 正確認識止痛藥成分照顧自己

日前有人在國外購買含布洛芬的止痛藥服用卻傳出藥物過敏的報導,提醒自行購買含有「布洛芬」成分的止痛藥前,請務必告知專業藥師有無相關藥物過敏史或胃病史。 出國旅遊發生經期不適,為緩解續發性經痛最常於專業藥...

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為什麼維護女性生理與經期健康要多吃綠色蔬菜  因為「阿魏酸」!

為什麼維護女性生理與經期健康要多吃綠色蔬菜 因為「阿魏酸」!

長期應用於女性生理及生理期健康的常見藥材也是食材,最被熟知應該是「當歸」和「川芎」,因為二者都含有相當豐富的阿魏酸(Ferulic acid)。阿魏酸最早被發現是在1866年由澳洲科學家從植物中發現,長期的相關研究證...

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更年期來報到  如何維護自身健康?試試丹參吧!

更年期來報到 如何維護自身健康?試試丹參吧!

更年期來報到,讓女性最擔心應該是心腦血管疾病的可能發生,成為更年期與樂齡族最重要的健康問題之一。 一般正常的血管內皮光滑平順,但會隨著年紀增長、飲食型態、運動習慣及疾病(如三高)的影響,脂質逐漸在血管...

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夏天櫻桃季 應該如何選櫻桃?

夏天櫻桃季 應該如何選櫻桃?

櫻桃營養價值高,含鐵量豐富,經常食用櫻桃可以滿足女性生理對鐵的需求,兼顧養顏美容,而每年五至八月是櫻桃產季,相信很多人應該已經開始吃櫻桃。 面對不便宜的櫻桃,應該要如何選購呢?簡單的幾個小原則,提供購...

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常吃山藥容易性早熟? 超標240倍的塑化劑才更可怕!

常吃山藥容易性早熟? 超標240倍的塑化劑才更可怕!

妹妹喜歡吃山藥,會不會突然長大呢?會不會提高媽媽得乳癌的風險?與其擔心吃山藥會不會性早熟、提高乳癌的風險,不如擔心兒童玩具、塑膠吸管以及居家生活中各式各樣的石化製品及器具,其中所隱藏的「塑化劑」會不會...

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食材大補「鐵」 如何才能預防「缺鐵」危機?

食材大補「鐵」 如何才能預防「缺鐵」危機?

從食物中如何「補鐵」?衛生福利部食品藥物管理署(食藥署)邀請臺北市立聯合醫院忠孝院區林姿吟營養師,提供正確的補鐵飲食法。 根據文章內容,正確的補鐵飲食法則需從二個面向予以考量,第一是「每天的攝取量」;...

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吃粽子也要顧熱量  但要怎麼算?

吃粽子也要顧熱量 但要怎麼算?

即將過端午節,相信很多人已經開始吃粽子當正餐,或是下午茶、宵夜、點心,然後有些人發現端午節還沒來,體重計似乎壞了? 每一顆粽子的熱量會因為餡料食材的種類與製作的方法而不同,餡料食材中熱量最高的前四名是...

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吃巧克力可以緩解經痛嗎?

吃巧克力可以緩解經痛嗎?

生理痛或經痛,真的可以靠吃巧克力來舒緩嗎?衛生福利部食品藥物管理署於「藥物食品安全週報」(第663期 2018/06/01)特別說明,摘錄內容如下,請參考。 一、 巧克力可以刺激大腦分泌血清素和腦內啡,使人產生愉悅...

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